Prostaatmassage en prostaatstimulators: waar de P-spot zit en wat je kiest

De prostaat ligt onder de blaas, schrijft Thuisarts, en zorgt er volgens Soa Aids Nederland voor dat je sperma spuit als je klaarkomt. Je voelt hem als je een vinger in de anus stopt en naar voren beweegt. Sensoa beschrijft een wat bobbelige verdikking ter grootte van een walnoot, op 5 centimeter van de anusopening aan de buikzijde, die bij opwinding zwelt en dan makkelijker te vinden is. Soms heet de prostaat de mannelijke G-spot of P-spot.

Volgens de Engelse Wikipedia kunnen sommige mannen klaarkomen door alleen de prostaat te stimuleren, soms met een krachtig orgasme. Dat geldt niet voor iedereen: Sensoa schrijft dat sommigen er intens van genieten, anderen er weinig tot niets van voelen of het ongemakkelijk vinden, en weer anderen erop afknappen. Het is een persoonlijke voorkeur, en zeker niet alleen iets voor homomannen: ook bij heteromannen en andere mensen met een prostaat is de prostaat een erogene zone.

Wie wil ontdekken hoe het voelt, kan beginnen met een vinger. Sensoa geeft deze stappen:

• Knip je nagels kort en zorg dat er geen scherpe randjes aan zitten. Je kunt ook latex handschoenen gebruiken.
• Begin niet meteen: zorg eerst dat je partner opgewonden en ontspannen is, bijvoorbeeld door te strelen.
• Breng ruim glijmiddel aan en masseer eerst met zachte druk het perineum, het gebied tussen anus en balzak.
• Vraag je partner licht te persen en laat je wijsvinger met de vlakke kant zachtjes naar binnen glijden, richting navel. Houd hem even stil.
• Duw aan de buikkant licht naar voren en wrijf zacht over de prostaat. Stem tempo en druk af op je partner.
• Trek je vinger na het klaarkomen niet in één keer terug: na een anaal orgasme trekken de sluitspieren samen, en een bruuske beweging kan pijn doen.
• Was na afloop je handen, want de darmen zitten vol bacteriën. Ga met je vinger niet van de anus naar de vagina zonder hem eerst te wassen.

Een prostaatstimulator lijkt in vorm op een vinger, omdat prostaatmassage van oudsher met de vinger gebeurt, schrijft de Engelse Wikipedia. De kop is meestal licht gebogen om de prostaat goed te masseren, en de voet is breed, zodat het speeltje niet helemaal in het rectum verdwijnt. Vergeleken met een vaginale dildo zijn ze vaak slanker en meer gebogen. Nieuwere modellen zijn sterker gebogen en iets langer, vaak met een smalle hals. Een gewone buttplug kan de prostaat ook stimuleren, schrijft Rutgers, maar is daar volgens de Engelse Wikipedia meestal niet voor ontworpen.

Gebruik een stimulator zoals een vinger: met een lichte tot middelmatige, herhalende massage of met cirkelende bewegingen, niet te krachtig, want dat kan letsel geven. Met of zonder condoom kan allebei. Gaat het speeltje daarna in de vagina, in een andere opening of bij je partner naar binnen, maak het dan eerst met zeep schoon of doe er een nieuw condoom om, vanwege de bacteriën in het rectum.

Veel prostaatstimulators werken met het natuurlijke samentrekken van de sluitspier en de anuswand, schrijft de Engelse Wikipedia. Aneros, een merk dat zijn modellen 'hands-free' noemt, beschrijft hoe dat gaat: eenmaal ingebracht beweegt het speeltje alleen door je eigen spieren. Span je de spier aan waarmee je je plas onderbreekt, dan kantelt de stimulator naar de prostaat; ontspan je, dan kantelt hij terug. In de FAQ op dezelfde manier: "als je de spier aanspant waarmee je je plas onderbreekt". Zo bepaal je zelf snelheid en druk.

Volgens de fabrikant zijn de modellen van niet-poreuze siliconen of thermoplasten. Je gebruikt ze altijd met glijmiddel, bij de modellen met een siliconenlaag alleen glijmiddel op waterbasis, en Aneros raadt verwarmend glijmiddel af. Schoonmaken doe je met een niet-schurende zeep en heet water, en daarna laten drogen aan de lucht; koken vervormt het speeltje. Om te beginnen noemt Aneros 2 tot 3 keer per week een sessie van hoogstens 30 minuten. Word je moe of voel je ongemak, stop dan.

Sommige prostaatstimulators trillen. Er zijn modellen op batterijen met een trilfunctie in de punt, waarvan je snelheid of kracht kunt instellen, schrijft de Engelse Wikipedia. Kies er een met een brede voet die buiten het lichaam blijft, en houd de trilling laag: volgens Sensoa zijn voorwerpen die krachtig draaien of trillen, zoals vibrators, niet geschikt voor de anus, tenzij je de snelheid aanpast. Is er een trillende vibrator naar binnen geschoten, ga dan naar het ziekenhuis, zegt Soa Aids Nederland.

• Sensoa (allesoverseks.be): Prostaatmassage
• Sensoa (allesoverseks.be): Hoe heb je anale seks?
• Rutgers (seksualiteit.nl): Anale seks
• Rutgers (seksualiteit.nl): Hulpmiddelen en speeltjes
• Thuisarts (thuisarts.nl): Ik heb een prostaat-ontsteking
• Soa Aids Nederland (mantotman.nl): Zo zit je kont in elkaar
• Soa Aids Nederland (mantotman.nl): Seksspeeltjes
• Wikipedia (en): Prostate massage
• Wikipedia (en): Sex toy
• Aneros (aneros.com): General FAQs
• Aneros (aneros.com): How to use