Met drie vrijen vraagt meer overleg dan met twee: over wie erbij komt, wat wel en niet mag, hoe iemand stopt en hoe jullie elkaar beschermen.
Een trio, in het Engels threesome, is seks tussen drie personen. Alle combinaties zijn mogelijk, en het gaat niet alleen om geslachtsgemeenschap: ook kussen, strelen, masseren en orale seks horen erbij, schrijft Sensoa. Technisch verschilt het weinig van seks met twee, maar de dynamiek en de rolverdeling zijn anders.
Volgens de Nederlandse Wikipedia is een trio een vorm van groepsseks met drie deelnemers. Wie zich bij een koppel voegt om er een trio mee te vormen, heet een eenhoorn; koppels die zo iemand zoeken, worden eenhoornjagers genoemd. Je kunt tegelijk met elkaar bezig zijn of om de beurt, terwijl de derde toekijkt of masturbeert; daar zitten volgens Sensoa ook kanten van voyeurisme in, toekijken, en van exhibitionisme, gezien worden.
Als fantasie komt een trio vaak voor, schrijft de Engelse Wikipedia. In een representatief online onderzoek, in 2015 afgenomen bij 2.021 Amerikaanse volwassenen en gepubliceerd in 2017, had 18 procent van de mannen en 10 procent van de vrouwen ooit een trio gehad. Bij 2.691 Nederlandstalige Belgen van 18 jaar en ouder, in maart 2023 ondervraagd door onderzoekers van de Universiteit Antwerpen voor een studie die in 2025 verscheen, had 8,5 procent ooit als koppel seksueel contact gehad met een of meer anderen, zoals in een trio, bij swingen of in een orgie.
In je fantasie is een trio misschien spannend, in de praktijk is het volgens Sensoa soms ingewikkeld: je kunt elkaar al snel in de weg zitten, en een van de drie kan zich buitengesloten voelen. Sensoa noemt het voor sommige koppels wel het ideale alternatief voor een open relatie. Doet een van jullie mee zonder lichamelijk contact, alleen door toe te kijken, dan kun je dat volgens de Engelse Wikipedia ook zien als voyeurisme of cuckolding.
Denk ook na over wie de derde wordt. Sensoa vraagt zich af of een onbekende of een verre kennis niet beter is, en noemt een ex of een beste vriend of vriendin misschien geen goed idee: dat kan, maar hoeft niet, leiden tot complicaties en verloren vriendschappen. Kies iemand die jullie allebei zien zitten. Ook de derde telt mee: in het eerste grote wetenschappelijke werk over trio's, uit 1988, beschreef Arno Karlen dat de derde persoon niet per se als gelijke werd gezien of behandeld, schrijft de Engelse Wikipedia.
Sensoa zet de vragen op een rij die je vooraf beantwoordt: wie mag wat doen bij wie, wel of geen seks met penetratie, wel of niet kussen? Alle drie moeten echt achter het idee staan. Respecteer elkaars grenzen, spreek een stopwoord af, doe niets tegen je zin en zeg het als je niet verder wilt.
Toestemming telt volgens Sensoa alleen als iedereen zich vrij voelt om ja of nee te zeggen, zonder dwang, bedreigingen, druk of manipulatie, en iedereen mag op elk moment van gedachten veranderen of stoppen. Is iemand zo onder invloed van alcohol of drugs dat die niets meer kan beslissen, dan is er geen toestemming. Dat geldt voor de derde net zo goed als voor het koppel. Wees voorzichtig met alcohol en drugs, raadt Sensoa aan: onder invloed merk je minder goed of de ander het prettig vindt, en kun je makkelijker over je eigen grenzen heen gaan. Hoe je een grens voelt en uitspreekt, lees je in grenzen aangeven.
Let op
Gebruiken jij en je partner onderling geen condoom? Bij een trio neem je volgens Sensoa toch condooms, omdat seks met drie een aantal extra risico's meebrengt. Gebruik meerdere condooms, wissel om de 15 minuten van condoom en neem een nieuw condoom telkens als je seks hebt met een andere partner. Kies een condoom met CE-label dat goed past, schrijft Sensoa, en denk ook aan anticonceptie. Seksspeeltjes gebruik je volgens Thuisarts het liefst alleen voor jezelf; deel je ze toch, gebruik dan elke keer dat je een speeltje doorgeeft een nieuw condoom en maak het na gebruik goed schoon. Ook bij orale seks kun je een soa krijgen; wil je geen enkel risico lopen, gebruik dan een condoom of beflapje, aldus Sensoa.
Bij anale seks gebruik je volgens Sensoa een condoom en veel glijmiddel. Glijmiddel op waterbasis kan met alle condooms; bij siliconen lees je eerst de gebruiksaanwijzing, en olie kan het condoom beschadigen. Bouw langzaam op en stop meteen bij pijn of bloed. Ga daarna niet met hetzelfde condoom naar de vagina, maar neem een nieuw condoom: zo voorkom je dat je partner een vaginale infectie krijgt. Anale seks en dubbele penetratie geven risico op wondjes en scheurtjes, schrijft Sensoa, dat dubbele anale penetratie afraadt.
Een soa kun je hebben en doorgeven zonder dat je iets merkt, schrijft Thuisarts. Laat je testen als je meer kans liep op een soa, raadt Sensoa aan. Zonder klachten wacht je volgens Thuisarts tot 2 weken na de laatste keer seks zonder condoom; voor hiv, hepatitis B en syfilis duurt het volgens Sensoa langer voor een test betrouwbaar is. Liep je een groter risico op hiv, ga dan meteen naar een arts: een PEP-kuur om een hiv-infectie te voorkomen moet je volgens Sensoa binnen 72 uur na het risicocontact starten.
Jaloezie is volgens Sensoa soms een struikelblok. Een derde in bed heeft effect op de verhouding met je partner: het kan moeilijk zijn om je partner met een ander bezig te zien, of misschien geeft je partner de nieuwe persoon naar jouw zin te veel aandacht en voel je je buitengesloten. Sensoa raadt koppels aan om de eigen partner op de eerste plaats te laten staan en die meer aandacht te geven dan de nieuwe persoon. Dat gaat over aandacht, niet over respect: de afspraken, de grenzen en het stopwoord gelden voor alle drie.
Praat achteraf met je partner over het trio, raadt Sensoa aan: hoe hebben jullie het beleefd, wat was goed, wat kon beter, is het voor herhaling vatbaar? Gaat het om meer dan seks, dan spreekt Sensoa van een driehoeksrelatie: een liefdesrelatie tussen drie personen, een vorm van polyamorie. Hebben drie mensen alleen seks met elkaar, dan is het een trio.
Lamor · EXS
€ 2,55
Naar LamorErovibes · Durex
€ 23,90
Naar ErovibesErovibes · EXS
€ 21,90
Naar ErovibesErovibes · EXS
€ 22,90
Naar ErovibesPartnerlinks: koop je via deze links, dan krijgt MeerGraag een vergoeding van de shop. Prijs, voorraad en levering zie je bij de shop. Zo verdient MeerGraag geld
